Os alunos que concluírem o Science of Exercise terão uma melhor compreensão fisiológica de como o corpo responde ao exercício e serão capazes de identificar comportamentos, escolhas e ambientes que afetam sua saúde e seu treinamento. Os senhores explorarão uma série de ajustes significativos exigidos pelo corpo para responder adequadamente ao estresse físico do exercício, incluindo alterações no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, considerações nutricionais, causas de dor e fadiga muscular e a eficácia e os perigos das drogas que melhoram o desempenho. As avaliações de aprendizagem ativa desafiarão os alunos a aplicar esses novos conhecimentos por meio de registros nutricionais, monitoramento da frequência cardíaca, cálculos do gasto calórico diário total e do índice de massa corporal (IMC). Por fim, os alunos examinarão as evidências científicas dos benefícios dos exercícios para a saúde, incluindo a prevenção e o tratamento de doenças cardíacas, diabetes, câncer, obesidade (perda de peso), depressão e demência.
4º Módulos:
1º Semana
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- Introdução ao jovem atleta
2º Semana
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- Estratégia para maximizar om potencial do atleta
3º Semana
4º Semana
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- Aprimorando a capacidade de trabalho físico do atleta
5º Semana
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- Aumentar a fluidez do movimento
